Mejore sus Batidos

Los batidos son una excelente opción de alimentación fácil de preparar, si tiene una licuadora y los ingredientes a la mano, son un excelente y rápido refrigerio para llevar al trabajo o para consumir después de entrenar. Es cierto que luego tendrá que lavar la licuadora, ¡pero eso no es un problema!

Sin embargo, para obtener los máximos beneficios de su batido, le recomendamos incluir no solo frutas y agua, sino también ciertos ingredientes que maximizarán el valor nutricional.

Cuando esté pensando en cómo prepararse un batido, considere sus preferencias: ¿qué tan dulce le gusta? ¿Quiere que tenga un sabor fuerte o ligero a frutas? ¿Qué tan nutritivo desea que sea? Una vez que tenga una mejor idea, añada ingredientes de las siguientes tres categorías:

Líquidos – cada batido necesita de un líquido, gran parte del sabor y la consistencia dependerán del ingrediente con el que comience:

Agua: simple, directa y proporciona la mayor hidratación.

Leche de almendras: de consistencia más suave para una mezcla más cremosa.

Jugo de frutas: dulce o ácido, puede agregar un gran sabor.

Productos alimenticios: aunque los más frescos suele ser lo mejor, el usar ingredientes congelados le proporciona una bebida más fría que contiene un gran toque de sabor y nutrición:

Bayas: los complementos perfectos para batidos, considere las fresas, las moras, las frambuesas.

Legumbres verdes: una excelente manera de consumir verduras, la col rizada y la espinaca aportan altos nutrientes.

Frutas: sus frutas favoritas, ya sean plátanos, kiwi o aguacate, proporcionan sabor y beneficios adicionales.

Mezclas: para añadir más vitaminas y nutrientesesenciales a sus batidos. Esto es lo querealmentehacequeestabebidaseconvierta en unacomida:

MaxN-Fuze:  si necesita una manera saludable que lo ayude a despertarse o le brinde energía extra al mediodía, entonces MaxN-Fuze le proporciona las vitaminas y nutrientes que llevarán su batido al siguiente nivel.

Polvo de proteína saborizado: ya sea que esté reduciendo la ingesta de carne o simplemente necesite más proteína para hacer ejercicio, este polvo es una gran adición.

Semillas de chía: un excelente antioxidante con buena textura que realmente hará que su batido le brinde una sensación de saciedad.

Sea su propio mixólogo y experimente con los sabores que disfruta y los beneficios que más necesita.

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