¿Por qué debería tomar unas vacaciones activas?

A todos nos encanta disfrutar de un tiempo libre y cuando eso incluye vacaciones en un lugar emocionante, ¡aún mejor! A veces, las vacaciones pueden parecer innecesarias, pero son una parte importante del equilibrio entre el trabajo y una vida saludable. Tomar tiempo libre no solo lo revitaliza, sino que le brinda nuevas perspectivas o una “nueva mirada” para cuando regrese al trabajo.

Sin embargo, nos referimos no solo a días de ocio en la piscina. Pasar tiempo al aire libre mientras está de vacaciones puede ser saludable y estimulante, puede brindarle nuevas y emocionantes experiencias para estimular la mente y hacerlo sentir mejor.

Los intereses y niveles de actividad de cada persona son diferentes, por lo que cuando planifique su próxima escapada, piense en las actividades que disfruta o las que le gustaría probar y haga que se acomoden de acuerdo a su estilo de vida.

Tome las cosas con calma: no tiene que “esforzarse demasiado” para estar activo. Incluso el solo hecho de dedicar un tiempo para caminar por las áreas comerciales o los puntos de interés locales puede ayudarlo a mantenerse en forma. Visite el campo de golf o las piscinas del área para disfrutar de un entrenamiento divertido que no lo agotará.

Aumente el nivel: Si lo que busca es alejarse de todo, hay muchas actividades más “desafiantes” que podría probar. Una caminata por senderos designados podría llevarlo a lugares emocionantes con increíbles vistas. El ciclismo le permite llegar más lejos que donde llegaría caminando, y el kayak, si está disponible en su área, es una forma increíble de explorar.

Viva al máximo: finalmente, si lo que busca es una aventura, entonces hay una serie de actividades más extremas que pueden desafiarlo. Pruebe la escalada en roca hacia el oeste, el buceo en medio de arrecifes tropicales o surfee las olas a lo largo de la costa. Estas actividades son más exigentes (y le costará un poco más), pero no hay mejor manera de crear recuerdos que durarán toda una vida.

¿Está buscando ideas sobre cómo comenzar? Revise los consejos de este artículo del New York Times y comience a pensar en cómo sus próximas vacaciones pueden potenciar su mente, cuerpo y alma.

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