Que puede ahorrar dinero con marinadas más saludables?

Todos sabemos que comer más frutas y verduras es la clave para una dieta saludable, y una de las mejores maneras de llevar una buena nutrición durante el día es comer una ensalada. Por supuesto, a nadie le gusta una ensalada seca (bueno, al menos no a mucha gente), por lo que solemos agregar aceites, vinagres y cremas a nuestras ensaladas.

Sin embargo, si usa aliños para ensalada comprados en tienda, es posible que esté gastando dinero para sabotear su propia salud. De acuerdo con un artículo de Harvard Medical, algunos aliños comprados en tienda tienen un alto contenido de grasas saturadas, sodio y azúcares. Esto de por sí ya es malo, pero es aún peor si consideramos el uso de saborizantes y conservantes artificiales.

Si desea comprar de forma más inteligente y saludable, puede revisar las etiquetas de los aliños para verificar cuáles contienen la menor cantidad de azúcares, sales y grasas trans. Sin embargo, los aliños de tienda “más saludables” podrían tener un precio superior en comparación con su competencia. Por lo tanto, ¡permítanos ofrecerle otra solución que puede ahorrarle dinero!

Si compra sus propios ingredientes para preparar marinadas y aliños caseros, la cantidad que puede obtener le costará mucho menos por onza que si la hubiera comprado directamente.

Piense en sus aliños favoritos y busque en línea cómo puede prepararlos usted mismo. Estas son algunas de nuestras ideas favoritas:

  • Estilo latino: zumo fresco de lima, ajo prensado, cilantro picado, un poco de aceite de oliva y una pizca de sal.
  • Estilo mediterráneo: vinagre de vino tinto, orégano, jugo de limón y aceite de oliva.
  • Estilo italiano: vinagre balsámico, aceite de oliva, ajo picado, pimienta negra
  • Estilo ranchero: mayonesa, crema agria, cebollín, perejil, ajo y una pizca de sal

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