Mâcher du chewing-gum a ses avantages

Si vous cherchez quelque chose à mâcher, alors la gomme sans sucre peut faire plus que vous distraire de la faim. Il existe plusieurs avantages que vous pouvez tirer du fait de mâcher du chewing-gum de façon régulière :

  • Cela marche très bien pour garder vos dents propres entre les brossages
  • Ça aide à activer vos glandes salivaires pour mieux prévenir la sécheresse buccale
  • L’action de mcher aide à soulager le stress et à libérer l’énergie nerveuse
  • Ça peut remplacer une mauvaise habitude, comme de fumer ou de se ronger les ongles

Il existe quelques conseils à garder à l’esprit pour savoir comment bien mâcher du chewing-gum :

  • Essayez d’éviter de mâcher en ayant l’estomac vide car cela peut causer des ballonnements. Mâchez après les repas quand vous travaillez avec le ventre plein. Cela aide la digestion et peut vous aider à éviter la tentation d’un deuxième round ou d’un dessert
  • Achetez ds chewing-gums sans sucre pour maintenir votre apport calorique à des niveaux faibles et pour protéger vos dents. Non seulement les sucres fournissent des calories vides, mais ils peuvent également contribuer à causer la carie dentaire
  • Gardez un paquet à proximité où que vous alliez et cela peut devenir une habitude qui aide votre santé au lieu de lui nuire.

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